EKODEMOS HB
(grek. ekonomi&personal)



Ekodemos HB (est.1993) har sitt säte i Knivsta och består idag av en aktiv konsult:

Stefan Lundström
Kapten i Marinen/Kustflottan, anställd i reserven sedan 1989, Fartygsbefälsexamen (civil) 2010
Universitetsadjunkt, anställd vid Stockholms Universitet & Mälardalens högskola 1993-2008
Civilekonom, hälsoekonom, hälsorevisor och konsult i eget bolag sedan 1993
Hälsoprofilbedömare (HPB) sedan 2003

Telefon 018-101024 alt. 070-555 38 46

Int. +46 18 101024

stefan@ekodemos.se

Denna webbsida konstruerades 1994, därav det antika RETRO-utseendet

Stefan Lundström är sedan 2003 knuten till Mintgruppen på Ekonomihögskolan vid Mälardalens högskola och är forskargruppens specialist på personalekonomiska kalkyler som visar sambandet mellan olika personalfrågor och dess ekonomiska konsekvenser.

Profil:

* Kvalificerad konsultation inom Hälsomätning och Hälsoekonomi.
* Kvalificerad konsultation och utbildning rörande Lönsam friskvård och Hälsorevision.
* Kvalificerad konsultation inom Lön och Belöningssystem.

Relaterade dokument ämnesvis. När du trycker på en länk så laddas dokumentet till din
dators hårddisk (beroende på hur du ställt in din webläsare) och du behöver en gratis
PDF-läsare för att kunna läsa dokumentet. Eventuellt så kanske din webläsare direkt visar
dokumentet på skärmen!

Aktuella tidningsartiklar (länkar) om Stefan Lundströms arbete:


http://www.jusektidningen.se/arkivet/2009/7/blod-svett-och-situps/kondition-rokstopp-och-vila-ger-bast-effekt-pa-personalen/

http://www.chefstidningen.se/text/-frisk-eller-sjuk-av-halsotrenden


Lönsam friskvård - material (pdf-filer)

Dokumentation - föreläsningens bilder i pdf-format


Artikel om lönsam friskvård

Konditionstest - PDF (gör denna före föreläsningen)

Hälsoläget - enkät för snabbscreening (inkl testvärde), pdf-skriv ut dubbelsidigt

Resultatmall ppt-fil (powerpoint)

Excellmall för databearbetning xls-fil

Dispositionsförslag - Sekretessförbindelse word-fil

Frukt på jobbet - vinster

Pris och uppdragsvillkor

BALKE testprotokoll för konditionstest på löpband (mycket nära labbresultat)

Konditionstest på stepbräda med Åstrandtolkning (ganska dåligt, men bättre än inget test alls)


Konditionstest i valfritt terrängspår - validera själv:

Artikel plus instruktion


Färdig POSTER, exempel Björnön - Västerås

Excelark för validering och framtagning av tider

Wordfil som mall för egen POSTER

Sida 2 till POSTER (alltid samma)


Konditionstesta dig själv i dessa färdiga spår (test of cardio fitness):

New York – Central Park

Predict Your Marathon Finishing Time with Running Test in Central Park, New York

London - Hampstead Heath

London - Finsbury Park

Västerås - Björnön

Västerås - Råbyspåret

Västerås - Rocklunda

Eskilstuna - Årby

Uppsala - Stadsskogen
 
Uppsala - Vilan

Norrtälje - Väddö folkhögskola

Norrtälje - Väddö Folkhögskola testspår

Knivsta elljusspår

Kalmar - Norrliden

Hallsberg - Stocksätter

Varberg - Håsten

Göteborg - Skatås

Sollentuna - Rösjön

Järfälla - Ängsjö

Stockholm - Djurgården (Prinsarnas vägar)

Stockholm - Solviksbadets motionsspår

Stockholm - Solvallas träningsbana (bakom travbanan, öppen för allmänheten perfekt preparerad året om - rekomenderas för de mer löpvana pga stark kupering)

Enköping - Gånsta

Sundbyberg - Ursvik


Workplace wellnes - Managent control - Screening (in English)

Cardo fitness test

Healthmetrics – economic potential in employee lifestyle

Management dashboard - Health metrics


Belöningssystem (pdf-filer)

Varför fungerar inte fast individuell lön?

Lön som prestationspåverkare!

OH-bild till ovanstående

Strukturöversikt incitamentslöner

Incitamentslönesystem för forskning och utbildning på Högskola


Standardoffert-belöningsteori


Stefan Lundström välkomnar nya kunder och uppdrag!


Pensionssystem - debatt (pdf-filer)

Kortversion

Ekonomin börjar om för varje ny dag...


Diverse (pdf-filer)

Bild på Stefan Lundström

Lek Ehrenmark i London!

Att handla mat (skrivet av en dagligvaruneurotiker)

Parkeringslycka - Marknadsekonomisk fundamenta

Val av räntemodell - Husköp i storstadsregion


Recept (pdf-filer)

Nudelkyckling - eget prisbelönt recept!

Pepparstek (bästa såsreceptet!)

Sushi - en handledning!

Sushi - en fotohandledning!


Inkokt lax (familjens favorit)

Oxfilé valentin


Farmors festkassler

Norsk laxfest!

Pastasallad (perfekt basföda i vardagen för små och stora hushåll)

Ost och Vin guide

Groggbänk - drinkrecept

70-tals mat!

Flygande jakob


Egen räksallad (exempelvis till grillkyckling eller korv med pommes)

Musselmums - en varm smörgås från 70-talet


--------------------------------------------------------------


Helen Lundström
Civilekonom

Helen arbetar numera som projektledare vid VISMA Services huvudkontor i Stockholm.

 

Andra sajter av Stefan Lundström:

Arbetspsykologi.nu

Stromsvik.eu